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体を変える

最近、元患者さんに紹介してもらった
「仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか」
という本を読んでいます。

まだ途中なのですが、
非常に共感を覚えたのが、

「筋肉隆々の体を作るためには、それなりに時間がかかる」
あたりまえにも聞こえるような内容でした。

本に書かれている内容によれば、

体重あるいはコレステロールや血糖値といった検査値を
トレーニングで下げるのはそれほど難しくはないが、

筋肉隆々の体となると
食事や生活習慣の改善に加え、
過酷なトレーニングを長い年月をかけて
やっとたどりつくことができるのだそうで、

短期間で変わった体重や検査値は
トレーニングをやめると
すぐに元に戻るが、
長い期間かけて作り上げた体は
そう簡単にはもどらない
ともありました。

これは鍼治療での体質改善にも
同じようなことがいえると思いました。

たとえばギックリ腰や捻挫、
急に起こった症状などは
1回か2回の治療でかなり改善します。

けれども幼少期からのアレルギーや
冷え性・体質虚弱といったものを
根本的に改善させるためには
やはりそれなりに時間がかかるというのが
今の私の実感です。

そしてこれは健康や体格に限った話では
ありません。

例えば、それはスポーツ選手が
自分の能力を高めるために、
日ごろからトレーニングをおこなっても、
一朝一夕で結果が出るわけではないでしょう。

毎日毎日、何年も積み重ねて、
やっと満足できるような結果を出せる
能力を身につけるわけです。

そして長い時間をかけて作り上げた能力は
そう簡単には衰えません。
それはスポーツのみでなく、
語学学習や書画などの創作においても
同様だと思います。

体を変えるのには
時間がかかる
という意味で深く共感されられた本でした。
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comment

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No title

ごぶさたしております。
実は、私は山本ケイイチさんとは知り合いだったりします。

山本さんもかかわっておられる「OH!ガッツ」に私もかかわってたりします。
詳しくはこちらをご覧下さい。
http://oh-guts.jp/

ぜひ一度雄勝にいらしてください(って、僕も滅多に行きませんが)

Re: No title

レス遅くてすみません。
そうだったんですね!
私も最近筋トレしてます。
こんど見せあいっこしましょう!(笑・冗談です)
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