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美容に関する記事

美容はメークに頼らず「食べるもので解決」
http://mainichi.jp/mantan/news/20120420dyo00m200013000c2.html

きれいな女優さんやモデルさんがこういうことを語ってくれるのは
非常にありがたいですね。

体の表面に現れるものは
ほとんどが体の内部で起こっていることの結果。
体にいれる飲食物が大きな要因となるのは当然のことです。

以前、コンビニで働く友人が
「毎日のように来て冷凍食品を買っていくお客さんって、
みんなおんなじような顔色してるんだよね」
といっていたのも、あながち大げさな話ではなかったなと、
いまさらながらに思います。

まず体の中にたまっている余分なものを出すこと。
そのためには繊維を多く含む野菜をたくさん摂取することですね。

繊維でそれらの余分なものを包み込んで、
一緒に排泄するといったイメージでしょうか。

栄養のあるものをたくさん摂取すれば健康!というのは、
ものをたくさん売りたい側の思惑であって、
むしろ、余分なものをたくさん排出するほうが、
大事だと思うのです。

そのためにはやっぱり野菜を多く取ることが大事かと。
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